如何預防春季兒童高呼吸疾病

最近對1993年至2007年一家省級兒童醫院近100000名住院兒童的調查表明,呼吸道疾病的發病率仍然很高。肺炎一直是亞洲第一大呼吸道疾病,每天約有800至900名兒童死亡,是發達國家的幾十倍。

由於嬰幼兒處於低生理免疫狀態,因此容易發生呼吸道感染。支氣管和肺炎在冬季和春季更常見。春天風陽受到幹擾,天氣寒冷多變,很容易引起一些疾病,尤其是那些抵抗力弱的疾病。如果你不小心,你將擺脫這種疾病。 “在最近一段時間,來診所的孩子數量正在增加。” “尤其是春季常見的一些疾病,孩子的數量越來越多,主要原因是在冬天,身體逐漸變冷,而春天的天氣也在變暖。人體內部系統來不及其次,由於春天所有東西的生長,細菌和病毒也很活躍,特別是春天的溫度變化很快,到處飛的花粉也是春季病的原因之一。在學校開始時,暴露給孩子的孩子數量開始急劇增加,病原體很容易相互傳播。“

呼吸道疾病是春季兒童的首發疾病。

呼吸系統疾病常年發生,尤其是在季節變化時。春天屬於卡由卡的古怪性情,冷熱的溫度變化,春天人外出多,人口稠密,細菌容易通過空氣傳播,通過呼吸道進入人體。兒童,特別是3歲以下的兒童,易患感冒,兒童自身免疫功能尚不完善,易受病毒感染,一旦上呼吸道感染,易發展為支氣管炎甚至肺炎。

“對於年幼的孩子,即使是普通的感冒,家長也應該認真對待。”如出現發燒、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、高熱抽搐、惡心、嘔吐、腹痛等症狀,如不能及時治療呼吸道感染,可引起一系列並發症。

“可能有些人對呼吸系統疾病知之甚少。實際上,呼吸道感染分為上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指喉部上部,包括鼻子,喉嚨,喉嚨等,包括感冒和咽炎,扁桃體炎,喉炎等疾病。感冒的症狀包括流鼻涕,鼻子發癢,打噴嚏,鼻子幹燥,輕微咳嗽,發燒,頭痛等。咽炎的症狀包括咽喉幹澀,幹咳無痰等。扁桃體炎的症狀主要是咽喉痛,吞咽後疼痛,伴有發燒。喉炎的主要症狀是伴有咳嗽,喉嚨痛,通常伴有發熱。下呼吸道感染主要是指喉嚨以下的區域,包括氣管。支氣管,肺,常見疾病是支氣管炎,支氣管炎,肺炎,具體c症狀主要是嚴重的咳嗽,痰多,哮喘,呼吸困難等。“

不過,接種後或可能出現鼻塞、流鼻水、發燒、喉嚨痛的流感 疫苗 副作用,而噴鼻式疫苗的成本較針劑貴一倍。

父母不得擅自給子女用藥。

一旦孩子生病了,有些父母會主動給孩子吃藥,這種方法可以嗎?

“兒童應小心使用氨基糖苷、氯黴素及喹諾酮類藥物,以免因使用藥物不當而引致器官受損、發育以至死亡。”如果你患的是單純感冒,你可以服用一些有症狀的藥物,例如具有解熱作用的感冒藥,咳嗽藥水等等。同時,你可以喝更多的水,吃更多富含維生素和可消化的食物,並注意2至3天後休息。如果症狀沒有改善或增加,及時就醫。對於慢性阻塞性肺疾病或支氣管擴張症患者,你應該首先嘗試一些在最後一次發作時有效的藥物。如果症狀不緩解或有加重趨勢,應及時就醫。老年人、兒童、慢性基礎疾病較嚴重的人、症狀較嚴重的人,應及時就醫,避免在家中服用抗生素,盲目濫用抗生素容易引起細菌耐藥性。“

踏入流感高峯期,接種疫苗是預防 流感感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。

飲食,運動,情緒,健康,四管齊下

春季預防呼吸道疾病,特別是嬰兒家長進門後抱嬰兒前洗手,避免攜帶細菌感染嬰兒。在春天給你的寶寶穿衣服時,記住“厚比薄”。因為一旦寶寶肚子發冷,很容易引起腹痛、腹瀉等症狀。嬰兒的腿和腳對外面的寒冷最敏感。雙足發冷可引起上呼吸道粘膜血管收縮,降低疾病抵抗力和對傳染病的易感性。但如果頭部過熱,很容易感到頭暈和不安。因此,在室內、多風、陽光明媚的天氣中,要保持頭部涼爽,以保持兒童的精神狀態。因此,寶寶的胃、背、腿和腳要穿厚一點,頭和胸部要穿薄一點。這是提高自己抵抗力的關鍵。

不過流感疫苗價錢較針劑疫苗貴1倍,且只適合2至49歲健康人士,孕婦、哮喘患者及免疫系統受損人士均不適合。

一般來說,預防可以從飲食,運動,情緒和衛生。在飲食上,要注意飲食不代表營養充足,不要挑剔地吃部分食物,暴飲暴食,適當增加水分和維生素的攝入。足夠的水分可以保持鼻粘膜濕潤,有效抵抗病毒的侵襲,也有利於體內毒素的排泄。運動不僅可以促進身體的血液循環,增強心肺功能,而且對呼吸系統的抗疾病也是非常有益的。畢業班的孩子不應該因為學習繁重而減少他們在戶外的時間。他們還應確保充足的睡眠和不熬夜。情緒對人的身心健康也有很大的影響,因此必須學會自我減壓。至於衛生方面,包括兩個方面,一是室內衛生,例如保持通風、經常晾曬衣物等;二是個人衛生,例如經常洗手、呼吸系統疾病主要透過空氣傳播,以及透過間接傳播受病毒汙染的物品,所以應特別注意手部衛生。

長者因為能製造的抗體較少,亦不適合用噴鼻式流感疫苗,四十九歲或以下的人士使用會較好。

人們在預防疾病的實踐中總結了一種科學的經驗。除了“春秋結冰”這句俗語外,民間也流傳著一句俗語:“二月份脫棉衣,三月放梨花雪”。俗話說“吃端午節粽子,然後送涼衣服”,是勸人們在初春時更健康地遮掩。

“很多孩子都患有感冒,發燒,咳嗽等因感冒和感冒引起的呼吸道疾病。因此,父母應該多關注春天的孩子。”但對於喜歡在各地活動的孩子來說,他們應該適當減少。一些衣服,如果出汗,被風吹,但會感冒。

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雖然冬季鍛煉很好,但老年人應該更多地注意保護

今年第一次下雪,人們已經為寒冷的冬天做好了准備。盡管氣溫一天比一天下降,但在這樣的天氣裏,鍛煉人群已經做好了磨練的准備。俗話說,“夏練三伏,冬練三十九”,所以,冬季鍛煉的好處不用說,既增強體質,又磨練意志。但在這裏,我想提醒一些特殊的人,尤其是年長的朋友,在冬季鍛煉時需要更加謹慎。

保持老年人的運動習慣可以改善身體的微循環,促進新陳代謝,增強免疫力,預防感冒和感冒。然而,冬季氣溫太低,流行病普遍存在,不可避免的退行性變化是由年齡增加引起的。老年人在冬季發生各種類型的傷害的風險高於年輕和中年人群。特別是對於患有以下慢性疾病的老年人,冬季運動時必須注意保護。

一、心腦血管疾病

老年人害怕冬天的很大一部分原因與心血管疾病有關。隨著氣溫急劇下降,心腦血管疾病進入高發病期,包括高血壓、心肌梗死、中風、房顫等。各大醫院的急診和心血管內科也人滿為患。雖然適當的體育鍛煉可以改善血管內皮功能,調節血管舒張能力,但如果不掌握運動強度和時間,反而會適得其反。

在老年人心血管疾病冬季鍛煉中,首先要防止冷刺激突然出來,極低溫刺激會激活交感神經系統,導致心率增加,外周血管阻力增大,從而提高血壓。特別是患病的老年人,適應溫度的能力變差,血管彈性下降,寒冷也會引起血管痙攣,易誘發大面積心肌梗死。因此,老年人在冬季外出鍛煉前,除了穿暖和的衣服鞋外,還戴著口罩和帽子,減少了外出的寒冷刺激,並防止冷空氣從呼吸道進入。鍛煉時間也要避免早晨寒冷,最好選擇一個陽光明媚的下午。此外,老年人還應避免短時間的劇烈運動,過度集結運動,加快從心髒到四肢的血液供應,增加心髒和呼吸系統的負擔,從而增加疾病的風險。

二、骨質疏松

在最近的一篇文章中,黃博士提到骨質疏松症被稱為“無聲”流行病。在60歲以上的人群中,骨質疏松的發病率接近60,有12處骨折。冬季是老年人跌倒的高峰期,是老年人因衣服重、活動不靈活而出現骨折的高峰。此外,由於天氣寒冷,老年人冬季陽光較少,更有可能加速骨鈣的流失。

患有骨質疏松症的老年人或60歲以後跌倒的老年人在冬季運動時應更加注意個人防護。出去鍛煉選擇一條明亮平坦的道路,以防止因昏暗的光線而在不平坦的地面上絆倒。一起鍛煉,互相照顧。在冬季,老年人選擇室外陽光進行戶外運動,多在力量練習范圍內,特別是對於下肢,刺激骨細胞再生,降低跌倒的風險。

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三、糖尿病

對於老年糖尿病患者,由於寒冷刺激,腎上腺素分泌增加,血糖代謝減慢,更有可能導致血糖升高,加重糖尿病症狀,而糖尿病足等並發症最有可能在冬季發生或複發。運動是糖尿病有效治療的“三駕馬車”之一,但由於老年糖尿病患者的特殊性,冬季應注重合理的運動方式。

在冬天患糖尿病的老年人對足部護理是非常重要的,有時即使是輕微的傷害也會導致感染、壞疽甚至截肢。老年糖尿病患者易發生感覺神經病變,常導致感覺遲滯。足部遠離心髒,肢體血液循環較弱,感覺神經更容易發生病理改變和足部皮膚損傷或感染,甚至是慢性潰瘍,長期難以愈合。因此,建議老年糖尿病患者經常按摩下肢,用熱水促進血液循環。在冬季運動中,除了要注意腳的保暖外,穿鞋、穿襪子也要保持清潔、幹燥、寬松和舒適,以防止運動中腳的損傷。

根據老年人的年齡和生理特點,對冬季運動提出以下幾點建議,希望老年朋友在保證冬季健身效果的同時遠離運動損傷。

准備活動做充分

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老年人應該在冬季鍛煉更多的熱身時間,並且應該更充分地進行准備活動。最好在運動前進行20分鍾的熱身,例如伸展,輕拍全身肌肉,慢跑或快走。在預熱部分拉伸需要盡可能地拉伸。不要坐在地板上或凳子上進行像瑜伽那樣的靜態伸展。靜態拉伸適合運動後放松。選擇腿部按壓,踢腿,弓步,轉彎,彎曲等更為合適。注意開始動作緩慢,每個動作重複3~5次,並且可以交替不同的方式。

項目選擇要合適

老年人在冬季運動中沒有特殊的運動項目,但所選運動項目應相對柔軟。同時鍛煉多個肌群比較好,運動負荷強度低,抵抗力相對較弱。同時,運動項目應根據個人愛好來決定。如:步行、慢跑、自行車、太極拳、遊泳、體操、球等。戶外運動主要是低強度有氧運動。不建議選擇強度過高、速度過快、強度過大的運動。

鍛煉時間應恰當

老年人不宜過早運動時間,時間太早,體溫偏低,尤其是老年心腦血管疾病,上午6~11時是心肌梗死、猝死的高發,故不宜安排上午過度運動。當太陽出來或下午氣溫升高時,最好在9點鍛煉。老年慢性病患者應多注意運動時間,如糖尿病患者飯後1~2小時運動。冬季早晨,霧霾較大,空氣質量差,老年人由於缺乏抵抗力而更容易患呼吸道疾病。因此,當天氣不好時,建議老年人做一些室內體育鍛煉。

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運動強度需適中

部分老年人在運動中發生意外,主要與過度運動強度有關,而心血管運動事故多發生在運動後。因此,老年人冬季鍛煉對運動強度的控制尤為重要。老年人一般應選擇低強度、漸進負荷的有氧運動。控制運動強度最常見的方法是監測運動中的心率。每日運動中心的頻率最好控制在最大心率的55-75(最大心率=220歲)。但值得注意的是,一些患有心血管疾病的老年人會長期服用藥物來控制病情,如降壓藥物,這可能會降低心率,因此,使用心率監測方法來控制疾病的強度是不准確的。然後,我們可以根據自己的感受來判斷運動的強度。適當的強度是:身體稍累,略出汗,運動時呼吸平穩,正常與人交談,運動後第二天感覺沒有疲勞。相反,如果你在掙紮、出汗、說話困難,第二天感到疲倦是過度運動的標志。

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教你七個關於美白的誤解

皮膚潔白細膩是每個女兒的夢想。為了這個夢想,很多人嘗試了各種美白方法。然而,許多美白方法並沒有美白效果。這是在浪費我們的時間和金錢。

1、卸妝不徹底

白領們幾乎不能卸妝。但是化妝給白領增添了美麗,給皮膚留下了隱患。化妝品是使用粉底、眼影等一般含有油脂,需要先用油性清潔霜清洗,然後用洗面奶清洗。雙重清洗可徹底去除皮膚上殘留的化妝品、皮脂分泌物及汙垢,毛孔暢通,肌膚清新透氣,肌膚可自由呼吸。否則,卸妝不徹底,容易造成黑色素沉積,美白產品會被浪費。

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2,睡眠不足和美白無關

你考慮睡眠的質量和數量嗎?熬夜、熬夜和犧牲睡眠的結果不僅減緩了新陳代謝和黑色素沉積,還帶來黑斑、雀斑和黑眼圈。

3.一套美白產品就足夠了。

我們每天都是在室內、室外,有些人甚至在國內外不斷地變換位置,不同的地區、季節、緯度和高度,都有著非常不同的溫濕度特征。現在春天天氣變幻莫測,所以不要認為一套美白產品就足夠美白了。應根據季節變化選擇不同的美白產品,但不要經常傷害皮膚。

4,品牌美白可以完全美白

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如今,護膚品強調高品質和自然。它們確實有美白效果,但也有許多問題,皮膚護理產品不適應。事實上,選擇護膚品的原則是以“適合自己”為第一標准。所以不要一次買一整套昂貴的護膚品,除非你以前用過,並且覺得它們適合你。

5.快速美白的好方法

不要被誇張的廣告所誘惑,以為你一夜之間就能長出白皙的皮膚。美白速度不快,必須使用溫和的產品,通過累積保養,才能逐漸變白。此外,如果要做美白手術,如用果酸、輻射雀斑等做美白手術,雖然可以達到快速美白的效果,但你必須找一家專業、有保障的美容機構或醫院,不能武斷地選擇不合格的機構進行美容手術。否則,它很容易損壞皮膚,而且損害是不可逆轉的。

6,休閑吃會誤以為白

有些人沉迷於咖啡、辣鍋、麥當勞和巧克力。事實上,這些食物會影響我們的美白計劃,為自己美白,或遠離這些食物。通常你也可以吃清淡的食物,尤其是更多的綠色蔬菜和新鮮水果,隨時補充維生素C、椰殼、牛奶、蜂蜜、檸檬,這些食物有助於我們美白。

7.單一的太陽不會影響美白。

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即使你有全面的防曬霜,只要幾個小時的海灘就會很快變黑,更不用說防曬霜了。太陽可以積攢,無論長時間的太陽是否必須塗上防曬霜,以確保太陽不會漏水,有輕微損失的美白計劃可能會使你以前的工作。

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黃酒有哪些食用功效

黃酒顏色與白葡萄酒顏色不同,故稱黃酒,原產於湖南衡陽。黃酒是世界上最古老的葡萄酒之一,它與葡萄酒和啤酒一起被譽為世界上三種古老的葡萄酒。黃酒起源於中國商周時期。3000多年前,中國人用自制的複合發酵法大量生產黃酒。黃酒產區廣,其中著名的紹興浙江女紅、江蘇無錫惠泉酒、上海酒等,廣東客家娘酒等。

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黃酒是中國漢族特有的產品。它在世界三大古酒中占有重要地位,是東方葡萄酒工業的典型代表。

一、黃酒的種類

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根據黃酒的含糖量,可分為以下四種類型:

1.幹米酒:幹米酒是指酒中含糖量少,口感新鮮。

半幹米酒:半幹指的是葡萄酒中還保留了一部分糖,並非全部發酵成酒精。這款酒口感醇厚而柔和。

半甜黃酒:高糖含量的半甜米酒,飲用至口甜爽口,極具吸引力。

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4。甜黃酒:甜黃酒含糖量比其他品種高,總糖含量達到100G/L。由於該酒含糖量高,口感也比其他品種甜。

二、黃酒的功效

1.藥物簡介:目前,許多中草藥和葡萄酒都需要黃酒作為制備的基礎。

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2.調味酒:黃酒中的酒精含量相對適中,所以人們在烹飪時會用黃酒作為調味料,特別是制作鮮肉食品時,添加黃酒不僅可以去除魚腥味,還能使其更加美味。

營養保健功能:黃酒含有多種營養成分,能有效改善腸道功能,促進人體健康。

4。減肥:黃酒有很高的卡路裏值。適當飲用可促進血液循環和新陳代謝,有利於減肥。

三、飲黃酒禁忌

不要空腹喝酒,空腹飲酒會加速身體對酒精的吸收,容易喝醉。

2、不應與其他葡萄酒混合飲用,與其他葡萄酒混合會產生副作用,導致頭痛。

3、不要喝太多,好酒不應該貪得無厭,黃酒一樣,米酒更濃,所以不要喝太多。

4。喝酒後不要馬上洗澡。喝了很多酒後,神經處於半昏迷狀態。馬上洗澡會消耗很多能量,嚴重時會引起休克。

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1。不刷牙之前洗

破壞性雙重打擊:頭發最弱時是濕的,濕發更容易扭曲。為了防止淋浴引起的堵塞,刷洗你的頭發。如果你喜歡在淋浴時梳頭,使用護發素,用手指解開鎖鏈,然後用前後梳洗。

2。只刷頭

你聽說過太多的刷牙會導致破損,但是頭皮的天然油脂是最好的調整器。按摩你的頭皮木剛毛刷維多多刺激循環和頭發生長,增加自然光澤,從兩端的根刷。

3所示。作為一個潔癖

大多數頭發不能從日常洗發中獲益。長期清洗頭皮健康油,讓你的頭?昏暗無生氣。無論如何,每天洗澡,但是如果你不使用很多造型產品,試著用水洗你的頭發,或者每隔一天用一次輕盈的、打伏安的護發素。

4所示。隨意調節

我們聽說這種情況只是為了防止扁平化,拖拽長發,但是秀發女孩也應該為頭發的根部提供條件,因為她們的頭發更容易折斷。空調是另一種常見的疾病。使用足夠的清除障礙和節省嚴重的每周深度治療或頭發面膜塗有澤蘭贖回頭發或皮膚有機濃密的頭發修複面膜。無論您的情況如何,一定要沖洗,直到水流清楚,並使用清晰的洗發水從時間,以防止殘留積累。

5。強烈的毛巾幹燥

大多數款式的產品直接使用毛巾幹燥的頭發,但摩擦太多會使角質層粗糙,導致暗發、卷發和斷裂。用毛巾擦幹頭發,用手指搖動鏈子。你的頭發需要更長的時間來幹燥,但它會很長一段時間的健康。

6。跳過熱保護

我們都知道熱是頭發最具破壞性的元素之一。但是,如果你不想生活在沒有吹幹頭發,卷發,或扁平,始終使用絕緣輔助保護鏈和光滑的皮膚。我喜歡喬西馬蘭摩洛哥堅果油發血清。在吹幹頭發之前,讓頭發自然幹燥(用手指搖動頭發的速度過程),選擇溫暖的設置,而不是熱,以避免習慣性的熱損傷。